امام صادق علیه‌السلام : سـه چیز انسان را چاق میکند و سه چیز لاغر می‌سازد.
آن سه که چاق میکند :
در روایت آمده: «واروى انه لو کان شئ یزید فی البدن لکان الغمز یزید واللین من الثیاب وکذلک الطیب ودخول الحمام» یعنی «اگر چیزی بدن را زیاد میکند آن فشار دادن و لباس نرم و بوی خوش و حمام رفتن است.»
- حمّام رفتن یکروز درمیان
امام صادق (ع) می‌فرمایند: «ثلاثه یسمن، وثلاثه یهزلن، فأما التی یسمن فادمان الحمام …» یعنی «سه چیز چاق میکند و سه چیز لاغر میکند، چیزهایی که چاق میکند مداوم حمام رفتن …» شاید گفته شود در این روایت مراد از مداوم حمام رفتن، هرروز حمام رفتن است که با روایات قبلی تناقض دارد ولی درست این است که مداوم حمام رفتن هم می‌تواند هرروز باشد و هم یک روز در میان و چون روایات زیادی وجود دارد که مفسر معنی مداومت در حمام رفتن برای درمان لاغری است باید گفت که در این روایت هم مراد یک روز در میان است.
همچنین در روایت توصیه‌شده که با شکم خالی حمام نشود، از طرفی برای درمان چاقی توصیه‌شده هرروز ناشتا با شکم خالی حمام شود و نیز آمده که حمام بعد از غذا و در حال سیری سبب چاقی می‌شود، بنابراین برای لاغر شدن باید هرروز ناشتا و با شکم خالی حمام رفت و برای چاق شدن باید یک روز در میان و بعد از غذا حمام برود، البته نباید بلافاصله بعد از غذا و درحالت سیری مفرط حمام رفت زیرا در روایت آمده که ضرر دارد و ممکن است باعث مرگ شود و حداقل باید یک یا دو ساعت فاصله باشد.
- بوییدن بوی خوش
امام صادق (ع) می‌فرمایند: «الطیب: المسک والعنبر والزعفران والعود.» یعنی «عطر این‌ها هستند، مشک و عنبر و زعفران و عود.» در طب اسلامی مراد از عطر و بوی خوش همین چهار مورد است و بقیه عطرها به دُهن (روغن) تعبیر شده‌اند که البته استفاده از آن‌ها هم سفارش شده است، در عطر اسراف معنی ندارد، پیامبر (ص) بیشترین استفاده را از عطر می‌کردند. متأسفانه این عطرها که ذکرشده کمیاب و حتی نایاب است و اگر هم پیدا شود گران است.
- پوشیدن لباس نرم
و آن سه که لاغر میکند:
- خوردن زیاد تخم مرغ
- ماهی
- خرمای نارس
الخصال : ۱۵۵ / ۱۹۴(کانال زندگی به رنگ خدا)
طب اسلامی برای لاغر شدن مواردی را توصیه میکند که با کلیک روی آن میتوانید مطالعه کنید.
