واجبات روزمره ی سلامت و غذا که باید رعایت کنید

واجبات روزمره ی سلامت و غذا که باید رعایت کنید

پیامبر صلی الله علیه و آله فرمود: «هیچ دارویی نیست، مگر اینکه اثر سوئی به همراه دارد.»

پیش گیری همیشه آسانتر و راحت تر از درمان است، زیرا درمان از طریق داروهای شیمیایی و یا بعضی داروهای گیاهی غالباً با اثرات سوء همراه است و عوارض جانبی منفی در بدن به جا می گذارد و چه بسا بعضی اوقات درمان امکان پذیر نیست. علاوه بر این از نظر اقتصادی هزینه درمان خیلی بیشتر از هزینه پیشگیری می باشد.

بهره گیری از نعمت های خداوند در سلامت انسان و رفاه او نقش زیادی دارد، یکی از نعمتهای خداوند «آب» است که نقش آن در بهداشت و سلامت بر همه روشن است.

استفاده کردن از نعمت های الهی در روایات و آیات سفارش شده است. خداوند در قرآن می فرماید:

«کُلُوا وَ اشرَبُوا وَلَا تُسرِفُوا، بخورید و بیاشامید ولی اسراف نکیند.»

همچنین امام صادق علیه السلام فرمود:

«هر چیزی که برای بدن مفید است اسراف نیست، بلکه اسراف در جایی است که مال تلف شود و به بدن ضرر وارد شود.»

واجبات روزمره ی سلامت و غذا :

دائم الوضو بودن .
قبل از هر وضو مسواک زدن آن هم با مسواک پیامبر صلی الله علیه و آله و از چند مسواک استفاده کردن .
انجام دادن مضمضه و استنشاق قبل از وضو .
خلال کردن بعد از غذا بخصوص خلال پیامبر صلی الله علیه و آله .
شانه کردن موها ، قبل یا بعد از نماز با شانه چوبی .
خود را بر دستشوئی عرضه کردن ، وضو گرفتن ، مسواک زدن و سرمه کشیدن قبل از خواب برای سلامت خود رعایت کنید.
بسم الله گفتن قبل از غذا ، الحمد لله گفتن بعد از غذا .
خوردن مقداری نمک دریا قبل و بعد از غذا.
هر روز صبح ناشتا یک قاشق مربا خوری عسل با ۷ دانه سیاه دانه .
ذکر خدا گفتن بعد از خوردن شام و سپس خوابیدن در اول شب .
بیدار شدن آخر شب برای نماز شب .
کم خوردن و کم نوشیدن و سیر نشدن و دو وعده غذا خوردن .
غذای سالم و ارگانیک مصرف کردن .