طبق احادیث و روایات هرگز گرسنه نخوابید!
امروزه بین مردم باب شده است که گرسنه میخوابند و شب شام نخورند تا وزنشان را کم کنند.
اما این کار موجب می شود ضربه سختی به بدنشان می زند . و بدنشان را فرسوده می کند.
عوارض گرسنه خوابیدن طبق احادیث و روایات به شرح زیر است:
- اختلال در خواب
- امکان افزایش وزن
- از دست دادن توده عضلانی
- افت انرژی(قوت و انرژی بدن کم می شود)
- بد خلقی
- ریزش مو
- و….
افراد باید در شب حتما شام بخورند حتی به اندازه یک لقمه. البته شام هم نباید زیاد و سنگین باشد.
در طب اسلامی نیز تاکید فراوان بر خوردن شام شده است:
امام رضا (ع) :
در بدن رگی هست به نام رگ عشاء پس اگر شخص شام نخورد تا صبح بر او نفرین میکند و میگوید خدا تو را گرسنه نگه دارد چنانکه مرا گرسنه نگاهداشتی و خدای تو را تشنه نگه دارد چنان که مرا تشنه نگه داشتی پس هیچ یک از شما شام خوردن را ترک نکند اگر چه به لقمه نان یا به شربتی آب باشد .
امام صادق (ع):
ترک نکنید شام خوردن را اگر چه سه لقمه با نمک باشد هر کس یک شب شام نخورد رگى از رگ هاى جسدش مى میرد و ابدا زنده نگردد.
امام رضا (ع):
شب حتما غذا بخورید، اگر چه مقدار کمی نان باشد، چون باعث قوت جسم می شود.
(طب الائمه ،صفحه ۶۵)
امام صادق (ع):
خوردن شام را وامگذار ، هر چند به سه لقمه (نان) با نمک باشد.
(مکارم الاخلاق ،جلد ۱،صفحه۴۲۴،حدیث۱۴۴۷)
حضرت رسول (ص):
خوردن شام را وامگذارید ،هر چند به مشتی خرما باشد ،زیرا واگذاشتن آن ،انسان را پیر می کند.
(کنزالعمال ،جلد۱۰ ،صفحه۴۶ ،حدیث ۲۸۲۹۰)
لازم به ذکر است خوابیدن با شکم پر نیز توصیه نمی شود و بعد از خوردن شام تا زمان خواب باید ۲ الی ۳ ساعت فاصله باشد تا غذا در معده هضم و از آن خارج شود.
برای مطالعه بهترین زمان خوردن شام لطفا کلیک کنید.
منبع: کانال زندگی به رنگ خدا
