خونساز / زعرور

از غذای خونساز، می‌توان “عسل”را نام برد. این غذا به محض ورود به کبد، تبدیل به خون می‌شود.

از جمله غذاهای دیگر خونساز می‌توان به کباب گوسفندی اشاره کرد. که بسیار خونسازی میکند.

غذای بعدی “سوپ یا آب‌پزشده گوشت بلدرچین” است؛ این غذا از آهن زیادی برخوردار است حتی برای کسانی که سنگ یا شن کلیه دارند، مفید است؛ نام این پرنده در چند سوره قرآن کریم آمده است.

غذای دیگر “خوردن ۲۱ عدد مویز صبح ناشتا” است که در روایات و احادیث نیز به آن اشاره شده و برای کاهش بلغم مغز و افزایش حافظه خوردن آن را فراموش نکنید؛ فوق‌العاده خونساز بوده و آهن فراوان دارد.

 خوردن هفت عدد “انجیر خشک” همراه صبحانه  و ۹ تا ۱۲ عدد “آلو بخارا” همراه وعده  غذایی.

خوردن ارده + شیره انگور در یکی از وعده‌های غذایی خاصیت خونسازی بالایی دارد.

شیره خرما

از جمله گیاهانی که خاصیت خونسازی دارند، می‌توان به عناب‌، زرشک‌، آلبالو‌، انار، برگ چغندر، باقالای ریز و سیب اشاره داشت.