طبق احادیث و روایات هرگز گرسنه نخوابید!

طبق احادیث و روایات هرگز گرسنه نخوابید!

امروزه بین مردم باب شده است که گرسنه میخوابند و شب شام نخورند تا وزنشان را کم کنند.

اما این کار موجب می شود ضربه سختی به بدنشان می زند . و بدنشان را فرسوده می کند.

عوارض گرسنه خوابیدن طبق احادیث و روایات به شرح زیر است:

• اختلال در خواب
• امکان افزایش وزن
• از دست دادن توده عضلانی
• افت انرژی(قوت و انرژی بدن کم می شود)
• بد خلقی
• ریزش مو
• و….

افراد باید در شب حتما شام بخورند حتی به اندازه یک لقمه. البته شام هم نباید زیاد و سنگین باشد.

در طب اسلامی نیز تاکید فراوان بر خوردن شام شده است:

امام رضا (ع) :

در بدن رگي هست به نام رگ عشاء پس اگر شخص شام نخورد تا صبح بر او نفرين مي‏کند و مي‏گويد خدا تو را گرسنه نگه دارد چنانکه مرا گرسنه نگاهداشتي و خداي تو را تشنه نگه دارد چنان که مرا تشنه نگه داشتي پس هيچ يک از شما شام خوردن را ترک نکند اگر چه به لقمه نان يا به شربتي آب باشد .

امام صادق (ع):

ترك نكنيد شام خوردن را اگر چه سه لقمه با نمك باشد هر كس يك شب شام نخورد رگى از رگ هاى جسدش مى ميرد و ابدا زنده نگردد.

امام رضا (ع):

 شب حتما غذا بخوريد، اگر چه مقدار كمي نان باشد، چون باعث قوت جسم مي شود.

(طب الائمه ،صفحه 65)

امام صادق (ع):

خوردن شام را وامگذار ، هر چند به سه لقمه (نان) با نمك باشد.

(مکارم الاخلاق ،جلد 1،صفحه424،حديث1447)

حضرت رسول (ص):

خوردن شام را وامگذاريد ،هر چند به مشتي خرما باشد ،زيرا واگذاشتن آن ،انسان را پير مي کند.

(کنزالعمال ،جلد10 ،صفحه46 ،حديث 28290)

لازم به ذکر است خوابیدن با شکم پر نیز توصیه نمی شود و بعد از خوردن شام تا زمان خواب باید 2 الی 3 ساعت فاصله باشد تا غذا در معده هضم و از آن خارج شود.

برای مطالعه بهترین زمان خوردن شام لطفا کلیک کنید.

منبع: کانال زندگی به رنگ خدا