درمان و علل بی خوابی در طب اسلامی
کسانی که غلبه خون دارند میل به خواب زیاد دارد و معمولاً خواب آلود هستند. دچار بی خوابی می شوند.
و کسانی که کم خون هستند و یا غلبه صفرا دارند اول شب نمی توانند بخوابند ولی صبح به راحتی می خوابند.
– علاج این است که کم خونی خود را بر طرف کنند که از داروی امام رضا (ع) یا مرکب شش و خوردنی های خون ساز مانند تره می توان استفاده کرد.
– کسانی که صفرا دارند باید از صفرا برها استفاده کنند، ترکیبی داریم به نام صفرابر و از جمله چیزهایی که صفرا را از بین می برند آلو مخصوصاً آلوی تازه، تخم خرفه و مرکب یک.
علل دیگر بی خوابی در طب اسلامی:
– تشویش فکری و نگرانی
– گرسنگی
– سرما و برهنگی
– بیماری و مشکل چشم
– تشنگی و کم آبی
در روایتی آمده: «زیاد خوابیدن از زیاد نوشیدن است، و زیاد نوشیدن است از زیاد خوردن است».
منبع: کانال زندگی به رنگ خدا
درمان خانگی کم خوابی
تدابیر دارویی
- اصلاح مزاج
تدابیر غذایی
تدابیر یداوی
- شست و شوی سر با سرکه در افراد صفراوی و یا ژل گل خطمی
- از طریق بینی (بوی ترشی، بوس سرکه، آبلیمو، عطر سرد) در افراد صفراوی
تدابیر دیگر
- دعا: دعای حضرت زهرا علیه السلام. در روایت آمده است: ” حضرت فاطمه سلام الله علیه از بیخوابی به پیامبر صل الله و علیه و آله شکایت کرد. و پیامبر فرمود: دخترم بگو: “یَا مُشْبِعَ الْبُطُونِ الْجَائِعَهِ وَ یَا کَاسِیَ الْجُنُوبِ الْعَارِیَهِ وَ یَا مُسَکِّنَ الْعُرُوقِ الضَّارِبَهِ وَ یَا مُنَوِّمَ الْعُیُونِ السَّاهِرَهِ سَکِّنْ عُرُوقِیَ الضَّارِبَهَ وَ أَدْنِ لِعَیْنِی نَوْماً عَاجِلًا” یعنی: ای سیرکننده شکم‌های گرسنه، ای پوشاننده تن‌های برهنه، ای تسکین دهنده رگ‌های زننده، ای خواب کننده چشمان بی‌خواب، رگ‌های زننده‌ام را تسکین بده و به چشمانم اجازه بده زود بخوابد.الجعفریات،محمدبن اشعث کوفی،ص۲۴۸
بی خوابی به خاطر فکر و خیال زیاد
تدابیر غذایی
- اصلاح مزاج
- بر سر شب غذا خوردن
- کاهش غذاهای سرد
- جوشانده بهار نارنج (۱ لیوان) + تخم فرنجشمک (۱ ق م) + عسل (قبل خواب)
- خوردن غذاهای تر
- کاهو + گلاب + عسل
- خوردن کاهو، اسفناج، ماست و دوغ در افراد صفراوی
- خوردن انجیر، خربزه، طالبی برای افراد سوداوی
تدابیر دیگر
- در روز خود را خسته کردن
- استشمام عطر گرم در افراد بلغمی مانند گلاب یا گلاب + جوشانده بهار نارنج .
- بوییدن عطر سرد در افراد صفراوی مانند سرکه
کلیه موارد فوق در فروشگاه طب اسلامی موجود می باشد.
چگونه بی خوابی و یا کم خوابی را درمان کنیم؟
قوانین و آداب خوابیدن در طب اسلامی
منبع: درمان های خانگی را می دانم؛کمک های اولیه امدادی، اخوان. محمدعلی، احسانی. مرضیه، قم، ولاء منتظر (علیه السلام)، ۱۳۹۸.
