نوشیدنی های سالم در رساندن ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنزیم‌های لازم به بدن سهم اساسی دارند. این نوشیدنی‌ها اگر از نوع طبیعی و سالم باشند، برای تقویت سیستم ایمنی، پاکسازی کبد و کلیه‌ها و همچنین حفظ تعادل بازی-اسیدی بدن فوق‌العاده‌اند.
سالم ترین نوشیدنی برای رفع عطش آب است؛ اما با توجه به مزاج افراد نوشیدنی های مفید دیگری هم هست.
نوشیدنی های مفید براساس مزاج ها
- از نوشیدنی های سالم برای گرم مزاجان می شود به شربت سکنجبین با طعم ها و خواص متفاوت به شکل ساده یا منعنع (طعمدار شده با نعناع)، شربت آبلیمو، آب زرشک، آب انار و آب آلبالو در فصول گرم اشاره کرد.
- شربت آب عسل یا ماء العسل طبی و شربت گلاب به همراه زعفران در افراد سرد مزاج کارایی دارد.
- شیربادام و ماءالشعیر طبی برای رطوبت رسانی به افراد خشک مزاج توصیه می شود.
- افراد با مزاج مرطوب نباید در مصرف نوشیدنی ها زیاده روی کنند و در صورت نیاز برای آنها سکنجبین های دارویی ویژه توصیه می شود.
- شربت سیب و به و مصرف آب میوه ای تازه بدون افراط در مصرف، برای تقویت عمومی مفید است.
بهترین نوشیدنی های سالم از نگاه طب اسلامی به ترتیب زیر می باشد:
- آب
- شیر
بعد آب, شیر است.پیامبر صل الله و علیه و آله از نوشیدنی ها شیر را دوست داشت و میفرمود: خداوندا در شیر برکت بده و بیشتر بده. المحاسن,ص۴۹۱ -
شیر و عسل؛ نوشیدنی مناسب سالمندان
استفاده از عسل در سنین پیری بسیار مفید است زیرا معده را از رطوبت‌ها پاکسازی کرده و برای هضم غذا آماده می‌کند. خوردن شیر جوشیده با عسل یا نبات نیز برای این سنین مناسب است. همچنین آب مرد را زیاد می کند.
- شیره انگور
شیره انگور ( آب انگوری که دو سومش بسوزد) - شربت سکنجبین
شربت سکنجبین. این شربت از سرکه, عسل یا شکر سرخ و مواد خوش عطر مانند نعنا درست میشود. - آب میوه ها
در روایات خوردن آب میوه ها توصیه شده به خصوص آب خربزه که می فرماید آبش از کوثر است.
- شربت امام صادق علیه السلام
این نوشیدنی که سوء هاضمه و غرغر شکم را درمان می کند.
که دستور ساخت آن در رساله ذهبیه آمده است.
منبع: کانال زندگی به رنگ خدا
