از ملزومات روزمره سلامت و آداب غذا خوردن در طب اسلامی باید به این موارد اشاره نمود:
- بسم الله گفتن قبل از غذا ، الحمد لله گفتن بعد از غذا
- دائم الوضو بودن .
- قبل از هر وضو مسواک زدن آن هم با مسواک پیامبر صلی الله علیه و آله و از چند مسواک استفاده کردن
- انجام دادن مضمضه و استنشاق قبل از وضو .
- خلال کردن بعد از غذا بخصوص خلال پیامبر صلی الله علیه و آله .
- شانه کردن موها ، قبل یا بعد از نماز با شانه چوبی .
- خود را بر دستشوئی عرضه کردن ، وضو گرفتن ، مسواک زدن و سرمه کشیدن قبل از خواب .
- خوردن مقداری نمک دریا قبل و بعد از غذاخوردن.
- هر روز صبح ناشتا یک قاشق مربا خوری عسل با ۷ دانه سیاه دانه .
- ذکر خدا گفتن بعد از خوردن شام و سپس خوابیدن در اول شب .
- بیدار شدن آخر شب برای نماز شب .
- کم خوردن و کم نوشیدن و سیر نشدن و دو وعده غذا خوردن .
- غذای سالم و ارگانیک مصرف کردن .
آداب غذا خوردن
حضرت امیر علی می فرماید:
گاه به بدگواری مبتلا نشده ام». پرسیدند: چرا؟ فرمود: 《هیچ لقمه ای به سوی دهان نبرده ام، مگر اینکه نام خدا را بر آن یاد کرده ام.》
دست ها و صورت فرزندانتان را از باقیمانده غذا بشویید؟ زیرا شیطان بوی این غذاها را استشمام می کند و این سبب می شود که کودک در خواب بترسد و بپرد، دو ملک هم به دلیل بوی بده غذا اذیت می شوند؟
برکت غذا در شستن دستان و صورت، قبل از غذا و بعد از غذا خوردن است. کسی که می خواهد به رختخواب برود و بخوابد، حتما دهان و دستانش را از بوی غذا بشوید.
امام صادق (ع) می فرماید:
《کسی که دستش را قبل از غذا و بعد از غذا بشوید، در نعمت زندگی خواهد کرد و از بلاهای بدن معاف خواهد شد.》
توجه: مطلوب و مستحب است فرد بعد از شستن دست آن را خشک کند، البته خشک کردن دست قبل از غذا خوردن مطلوب نیست؛ ولی بعد از غذا مطلوب است.
منبع: کانال زندگی به رنگ خدا
